लिवर और किडनी में जमा गंदगी साफ करेंगे ये 5 ड्रिंक्स, रोज पीने से शरीर की सूजन भी होगी कम
इसके कारण थकान, पाचन से जुड़ी समस्याएं और अन्य कई परेशानियां भी हो सकती हैं। इसलिए लिवर और किडनी को डिटॉक्स (Drinks to Reduce Inflammation) करना बेहद जरूरी है। आइए जानें 5 ऐसे ड्रिंक्स (Kidney Cleansing Drinks), जो लिवर और किडनी में जमा गंदगी को साफ करने में मदद करती हैं।
लिवर और किडनी डिटॉक्स करने के लिए ड्रिंक्स
नींबू और अदरक का पानी एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरे होते हैं। ये लिवर और किडनी की सूजन को कम करते हैं, उन्हें फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और पाचन को भी दुरुस्त बनाते हैं। इस ड्रिंक को पीने से लिवर और किडनी में जमा टॉक्सिनस् साफ होते हैं।
हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क)
चुकंदर और गाजर का जूस
इस जूस को बनाने के लिए एक चुकंदर और दो गाजर को ब्लेंडर में पीसकर जूस निकालें और इसमें स्वादानुसार नींबू और काला नमक मिलाकर सुबह के समय पिएं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में कैटेचिन्स होते हैं, जो बहुत पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है। इसके अलावा, यह डाइयूरेटिक होता है, जो यूरिन के जरिए किडनी के टॉक्सिन्स बाहर निकालता है। ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी मदद करता है।
एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग को 2-3 मिनट रखें और बिना चीनी या किसी स्वीटनर के पिएं। दिनभर में आप एक से दो कप ग्रीन टी पी सकते हैं। इससे ज्यादा न पिएं।
धनिया का पानी
धनिया में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करके लिवर और किडनी को हेल्दी रखता है। धनिया का पानी वजन कम करने में भी मदद करता है।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास पानी में दो चम्मच धनिया के बीजों को रातभर भिगोकर रख दें और सुबह छानकर पी जाएं।
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